IF TangoFitness

Velkommen til IF TangoFitness efter BalletFitness®-systemet – udviklet i samarbejde med Charlottes Tangoskole.

IF TangoFitness efter BalletFitness®-systemet er et videobaseret “follow-along” grundtræningsprogram for tangodansere. Det er solo-træning til understøttende og inspirerende musik, mens du følger IF Virtuel Træner. Du skal bruge en barre eller et bord/stol at holde i.

Brug grundtræning som opvarmning – så slår du to fluer med ét smæk: Du får både varmet dine vægtbærende og holdningsbærende led og muskler grundigt op – så undgår du skader og minimerer slid på kroppen – og samtidig får du trænet din grundteknik, som gør dig til en bedre danser.

IF TangoFitness – med kyndig instruktion og personlig coaching – øger din muskulære SPÆNDSTIGHED (styrke/smidighed), giver din krop BÆREDYGTIGHED (bæring/balance) og sætter dig i mentalt FLOW (fokus/fordybelse). Dermed forbedrer du dine bevægelseskompetencer (grounding, kropsholdning, koordination) og indarbejder samtidig de vigtigste grundbevægelser, du skal mestre for at danse argentinsk tango. Læs mere om SBF-metoden her

Træn dig selv først og bliv en bedre danser og dansepartner. IF TangoFitness “follow-along” egner sig både til fører- og følgerrollen.