Individuelle forløb med UDVIDET INDHOLD

I et individuelt, personligt coachingforløb med UDVIDET INDHOLD er det dig, der er i fokus.

Vi sikrer, at du når i mål med din træning ved at bruge alle tilgængelige værktøjer:

De 3 hjælpere: hjælpetræner, støtte”partner” og coach
De 2 coachingmetoder: Mundtlig coaching og taktil/”hands-on” coaching
Din egen, private online træningsportal, som indeholder træningsvideoer, vejledninger og relevante links til mere indhold (se billede)

Dit samlede træningsprogram vil bestå af almene og specifikke øvelser fra vores forproducerede serier af træningsvideoer samt evt. nye personlige øvelser, som vi sammensætter specifikt til dit behov og optager på video.

Videoerne gør det let for dig at vedligeholde din træning derhjemme, på din arbejdsplads, ude i naturen, i dit træningscenter eller andre steder, hvor du har din mobile enhed med.

Du får en ny øvelser, hver gang vi mødes. Dvs. i et forløb på 8 timer, vil du få 8 videoer, som til slut vil udgøre dit grundtræningsprogram, som du har ubegrænset adgang til i et år eller så længe du er aktiv hos Intelligent Fitness.

Alle øvelser følges af understøttende og motiverende musik. Musikken samt det, at du ikke skal huske nogen øvelser udenad, er gode motiverende faktorer, så det bliver både sjovt og let at lave din træning. For når alt kommer til alt, er den bedste træning den træning, der faktisk bliver gjort 😊

8-timers forløb

BOOKING & PRISER

GENOPTRÆNING (motiverende rehabilitering)

Få hjælp til at gennemføre dit genoptræningsprogram

Book et personligt træningsforløb, hvor du får hjælp og motivation til at følge, udføre og systematisere de øvelser og (genop)træningsprogrammer, du har fået udleveret hos din læge/fysioterapeut.

Du får ONLINE adgang til dit personlige træningsprogram på video – så bliver det lettere at få din træning gjort. Samtidig modtager du vejledning i at udføre øvelserne korrekt, så du opnår den bedste effekt med din indsats.

Når dit personlige træningsprogram optages på video, er det meget lettere for dig at huske, gå til, og få gjort. Mundtlige vejledninger holder sig ikke friske i din hukommelse, og skriftlige vejledninger er ofte ikke fyldestgørende nok. Har du nogensinde prøvet at stå derhjemme og forsøge at huske, hvad det var din behandler instruerede dig om? Har du nogensinde været i tvivl om, hvilket tempo din øvelser skulle udføres i? Og om du udfører dem korrekt, så den rette effekt opnås? Med online “follow along” træning, hvor du følger en træner, der viser dig de fulde øvelser/dit komplette træningsprogram, får du mange fordele:

Du skal ikke selv tælle antal gange en bevægelse skal gentages – du følger blot den VIRTUELLE TRÆNER
Du skal ikke selv sætte tempoet – du følger blot den VIRTUELLE TRÆNER
Du skal ikke selv holde styr på, hvor mange øvelser, du skal lave – du følger blot den VIRTUELLE TRÆNER
Du skal ikke selv huske, med hvilken dynamik øvelserne skal udføres – du følger blot den VIRTUELLE TRÆNER

Du skal ikke holde styr på noget, blot finde dit online træningsprogram på din skærm, trykke start og følge den VIRTUELLE TRÆNER. Det er nemt for dig og derfor indbydende at gå i gang med. Og hvis du har lyst sætter vi musik til øvelserne – det er motiverende og giver bevægelsesglæde 😊