Nu kan du prøve BalletFitness i Slagelse 25.03.2018

Fantastisk anledning til at prøve BalletFitness og Tango Line dance til Zontas Dansefestival i Slagelse søndag d. 25. marts 2018 kl. 13. Du støtter samtidig Mødrehjælpens lokale arbejde, da vi alle stiller op uden honorar. Bestil billet her.

BalletFitness foregår stående på stedet med en barre til at holde i , så der kan arbejdes isoleret med de forskellige led og et ben ad gangen (barretræning).

Barre forfra med underlag plante skilt, smalt ny

BalletFitness-barren er velegnet til hjemmetræning

På dagen medbringer jeg min mobile instruktørbarre – deltagerne bruger en stoleryg til at holde i, men der er mulighed for kort at prøve den rigtige barre.

Der vil også være gode tilbud til deltagerne i form af gratis VIP-adgang til mit kommende, online hjemmetræningsprogram samt særtilbud på BalletFitness®-barren, som er særdeles velegnet til hjemmetræning. Læs mere om BalletFitness®-barren her.

Efter BalletFitness danser vi TANGO Line Dance til den skønne tangomusik med de særlige bevægelser, som kendetegner den intense, dramatiske dans. Dansepartner er ikke nødvendig. Medbring sokker til at træne og danse i. Vi glæder os til at se dig!

Hvad er BalletFitness?

BalletFitness er sund, opbyggende og grundlæggende bevægelære, hvor du kommer igennem hele kroppen (fødder, tæer, ankler, knæ, hofter, ryg, core, skulderbælte, nakke, arme) på 60 minutter med ca. 20 øvelser, der dækker hele spektret:

Langsomme/hurtige bevægelser
Stræk/åndedræt
Mobilitet/smidighed
Styrke/core
Kredsløb/knoglemotion
Balance/holdning

BalletFitness er et nyt grundtræningskoncept, som tager det bedste fra den klassiske ballettræning (stangskole) og det bedste fra fitness. Det er for alle voksne motionister, der ikke har nogen forudsætninger for ballet, og som gerne vil motionere og komme i form til behagelig klavermusik.

BalletFitness er perfekt til opvarmning til anden dans eller sport, fordi vi kommer igennem hele kroppen på en sund og opbyggende måde. Læs mere på www.balletfitness.dk og se eksempler på BalletFitness®-øvelser her.