Intelligent Fitness (IF)
IF GRUNDTRÆNING ➡ Mobilitet x Stabilitet 💪 IF MUSIKMOTION ➡ Rytmik x Motorik 🎵 Kontakt 📞 23 24 86 12 📫 charlotte@intelligentfitness.dk 💚 Sorø
BOOKING & PRISER
Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på fx 5 eller 8 gange.
SERVICEYDELSER – dette kan vi hjælpe dig med 👇
➡ KROPSHOLDNING (balanceret kropsholdning)
➡ SMIDIGHED & STYRKE (forlængende muskeltræning)
➡ BALANCE & STABILITET (stabiliserende styrketræning)
➡ GENOPTRÆNING & REHABILITERING (motiverende rehabilitering)
➡ TANGO (TangoFitness og argentinsk tango)
➡ BALLET (BalletFitness og klassisk ballet)
Find din pris – sådan gør du 👇
Hvor mange personer er I?
Hvor vil I træne/undervises?
”TO GO”
Undervisningen foregår i jeres lokaler i en radius af op til ca. 40 km fra Sorø, fx Korsør, Kalundborg, Holbæk, Roskilde, Ringsted, Næstved.SORØ
Undervisningen foregår i DANSESALEN Frederiksberg, Skolevej 1C, 4180 Sorø (ind gennem porten og lige frem).
Ovenstående priser gælder private personer/frivillige foreninger.
Kontakt os her for tilbud på firma- og festarrangementer samt medarbejdermotion med Personlig Body Coaching – individuelt eller som gruppe
Kom godt i gang med et 8-timers forløb – vælg mellem basis eller UDVIDET INDHOLD 👇
➡ BALANCE & STABILITET/8 timer
➡ GENOPTRÆNING & REHABILITERING/8 timer
KROPSHOLDNING
Balanceret kropsholdning
Personligt træningsforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at opnå en sund kropsholdning i balance i alle situationer: holdningsanalyse, bevægelsesanalyse, undervisning, coaching, videobibliotek og personligt træningsprogram.
Basisindhold:
- Analyse af din kropsholdning
- Analyse af din måde at bevæge dig på
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
SMIDIGHED
Forlængende muskeltræning
Personligt træningsforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at opnå et sundt, stærkt og smidigt bevægeapparat: ledmobilitetsanalyse, bevægelsesanalyse, undervisning, coaching, videobibliotek og personligt træningsprogram.
Basisindhold:
- Analyse af din ledmobilitet
- Analyse af din måde at bevæge dig på
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
BALANCE
Stabiliserende styrketræning
Personligt træningsforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at opnå en god balance i alle situationer: balanceanalyse, bevægelsesanalyse, undervisning, coaching, videobibliotek og personligt træningsprogram.
Basisindhold:
- Analyse af din kropsholdning
- Analyse af din måde at bevæge dig på
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
GENOPTRÆNING
Motiverende rehabilitering
Personligt coachingforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at få gennemført dit træningsprogram og komme i mål med din genoptræning: analyse, undervisning, coaching og videobibliotek.
Basisindhold:
- Analyse af dit problem/din udfordring
- Analyse af det træningsprogram, som du har fået udleveret af din behandler
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
BALLET
BalletFitness/klassisk ballet
v/Balletten i Sorø
Personligt træningsforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at blive en kompetent danser: analyse, undervisning, coaching, videobibliotek og personligt træningsprogram
Basisindhold:
- Analyse af dit aktuelle TRIN-niveau
- Analyse af dit aktuelle TEKNIK-niveau
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
TANGO
TangoFitness/argentinsk tango
v/Charlottes Tangoskole
Personligt træningsforløb indeholdende alt hvad du skal bruge for at blive en kompetent danser: analyse, undervisning, coaching, videobibliotek og personligt træningsprogram
Basisindhold:
- Analyse af dit aktuelle TRIN-niveau
- Analyse af dit aktuelle TEKNIK-niveau
- 1:1-undervisning med individuel coaching
1 time = 600 kr.*
8 timer = 3800 kr.
*) Start med en enkelt lektion. Hvis du/I vil have mere, kan lektionen herefter indgå i et samlet forløb på 8 gange.
Udvidet indhold:
- Basisindhold (se ovenfor) samt:
- Træningsvideoer til hjemmebrug
- Personligt træningsprogram (via mail)
- Personlig online indholdsplatform (1 års gratis adgang)
8 timer + 8 træningsvideoer = 4600 kr.
Intelligent Fitness i Sorø
v/Balletten i Sorø
v/Balletten i Sorø
www.sbfmotion.dk
www.maskebaldans.dk
www.barretraening.dk
Intelligent Fitness (IF) 